Fitness und Gymnastik für jedermann

und jedefrau.

 

Bleib in Bewegung legt viel Wert auf Abwechslung. Jeder Kurs startet mit einem Aufwärmprogramm, meistens gesteigert in einen kurzen Ausdauerteil. Anschiessend folgen Kräftigungs- und Dehnübungen und zum Abschluss der Entspannungsteil.

 

Verschiedene Sportgeräte wie Langhanteln, Balancegeräte etc. bringen noch zusätzliche Abwechslung ins Training. Durch gezielte Hilfestellung werden die Einheiten auch wirklich effizient. Trotz unterschiedlicher Kraft und Kondition haben wir zusammen Spass an gemeinsamer Bewegung mit Musik!

 

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